Trainingskamp Benidorm
Even weg uit de kou, weg van de regen, opzoek naar mooi weer en een uitstekend trainingsgebied.
De Spaanse badplaats Benidorm aan de Costa Blanca was afgelopen week voor mij en mijn ploeg de uitvalbasis
voor een weekje hard en veel trainen. Onder het genot van een heerlijk zonnetje en een temperatuur
van een graad of 15 hebben we de nodige zweeddruppels van ons af kunnen schudden.
Na thuis in Heerhugowaard en omgeving al een behoorlijke basisconditie te hebben gecreëerd,
is een trainingskamp met de ploeg op heuvelachtig terein uitstekend geschikt om het
vormpeil een nieuwe impuls te geven opweg naar wedstrijdniveau. Ook zijn het dagen om
eens te kijken hoe je ervoor staat ten opzichte van de mede ploegmakkers. Dit gebeurd zo af en toe
door het zogenaamde "meten". Tijdens een training rijden de renners meestal 2 aan 2 slingerend
door het Spaanse landschap. Het meten gebeurd dan bij voorkeur door de renners die
het meest vooraan rijden in de groep. 1 van de 2 begint langzaam het tempo op te voeren
op een manier zodat de daarnaast rijdende renner het eigenlijk niet door heefd dat het
steeds harder gaat. Wanneer de benen wat zwaarder aan gaan voelen en de verzuring begint op
te komen is het de kunst om vooral niet te laten blijken dat het je moeite kost. Lippen dus op
elkaar houden, goed ademen door de neus (natuurlijk wel geruisloos) en vooral geen grimassen trekken.
Wanneer de renner naast je dan opgeeft of er opmerkingen komen dat het te hard gaat weet
men dat het met de conditie wel snor zit. Mijn lippen op elkaar houden was voor mij
afgelopen week nog net iets te veel gevraagd en ook moest ik af en toe even een grimas trekken
als ik naast Gerben Lowik reed :-) Zie hier
ook daarover een quote van Reinier Honig in een artikel uit het AD.
Maar goed, er zit vooruitgang in de conditie en ik heb gelukkig
nog een paar weken te gaan. De Ronde van de Algarve wordt mijn eerste koers van 18 tot 22 Februari in Portugal.
Nog even goed trainen dus om daar meteen goed voor de dag te kunnen komen. Ik houd jullie op de hoogte.
Ciao!
